多吃几种神奇食物可抗感冒

谷物杂粮海产品可补锌

在微量元素中，锌和免疫功能关系密切。锌能增强细胞的吞噬能力，从而发挥杀菌作用。谷物中富含对免疫系统至关重要的锌，平时主食可以选择全谷类荞麦面条，或者尝试用各种杂粮做成的营养米饭。其他含锌的食物还有牡蛎、猪肝、鸡肝、花生、鱼、鸡蛋、牛肉、黑芝麻。

【今日热点新闻推荐】

女性私处的小秘密(组图)

女人身体的敏感地带

男人出轨应该被原谅的理由

快速提升性能力方法

使用安全套应注意的细节