中国人寿寿险天津市分公司健康知识科普：这些伤眼习惯你中招了吗？

日常生活中一些小习惯正在悄悄伤害我们的眼睛。中国人寿寿险天津市分公司和您一起来看看您是否也在无意中做着这些伤眼行为。

1. 关灯玩手机：暗处用眼易诱发青光眼

在黑暗环境中使用手机时，瞳孔会自然放大，导致虹膜周边增厚、前房角变窄，可能引起眼压升高。若近距离盯着屏幕，晶状体调节变厚会进一步压缩眼前空间，增加急性闭角型青光眼发作风险。眼科专家提醒，长期在暗光下用眼可能引发不可逆的视力损伤，若不及时治疗，甚至可能导致永久性失明。

2. 侧躺刷手机：近视加深+斜视隐患

侧躺时单侧眼睛过度聚焦屏幕，易造成双眼用眼不均衡，引发视疲劳和暂时性单眼视力下降。更严重的是，长期单侧用眼会使另一只眼睛处于"闲置"状态，可能诱发斜视问题，影响双眼协调能力。

3. 频繁揉眼睛：小动作暗藏大风险

眼干眼痒时揉眼虽能短暂缓解不适，实则隐患重重。

感染风险：脏手揉眼易引发细菌性结膜炎或睑腺炎

视力损伤：用力揉搓可能加重散光，甚至诱发圆锥角膜或视网膜脱离

颜值杀手：长期揉眼会导致眼周皮肤松弛、黑眼圈加深

若眼睛不适，可用人工泪液缓解，或冷敷减轻瘙痒，避免直接揉搓。定期检查视力，科学用眼才能守护"心灵之窗"！

内容来源：央视新闻

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