苹果加牛奶的瘦肚子方法

苹果牛奶是日常生活中最常见的营养物质之一，他们所蕴含的很多营养物质是我们每天必不可缺的。那苹果牛奶瘦腹法有用吗？苹果牛奶瘦腹法有科学根据吗？

苹果减肥的魅力在于，苹果是低热量的果类，富含各种人体必需的维生素，能调节人体机能。每日吃再多的苹果也比膳食所含热量要少。况且吃苹果也会有饱的时候，体力没有衰退，自然就不会有饥饿感，而牛奶又可以补充蛋白质，让你在减肥的同时不会损耗营养哦。

苹果牛奶减肥法周计划

第一天 5到6颗苹果 平均分配，不喝饮料。

第二天 原味优酪乳或脱脂牛奶约1000cc 一天分六次喝完，不吃其他食物。

第三天 三餐正常 选择低卡低热量的菜色。

第四天 三餐正常 选择低卡低热量的菜色。

第五天 5到6颗苹果 平均分配，不喝饮料。